COMO FAZER O AUTOEXAME DE MAMA
Por: Stefani A. Soares
O câncer de mama é o mais comum entre mulheres do mundo inteiro. De todos esses casos existentes, em 80% das vezes, é a própria pessoa quem descobre o problema. Essa descoberta precoce aumenta em até 95% as chances de cura. É por isso que é tão importante saber como fazer o autoexame de mama.
Esse é um procedimento simples que deve ser feito todos os meses em mulheres a partir dos 20 anos de idade. O recomendando é que ele seja realizado sempre no sétimo dia após o início da menstruação ou, para aquelas que não menstruam, uma data mensal deve ser escolhida.
Vamos ensinar como fazer o autoexame de mama.
Como prevenir o câncer de mama?
Melhore a alimentação.
Pratique atividades físicas regularmente.
Evite o consumo de bebidas alcoólicas em excesso
Se tiver filhos, amamente-os no mínimo até os seis meses.
Faça o autoexame regularmente.
Quais são os sinais do câncer de mama que você deve se atentar no autoexame
Alteração na cor ou na forma do mamilo.
Liberação de secreção pelo mamilo fora do período de amamentação.
Alterações na pele da mama, tais como vermelhidão, rigidez ou aspecto de “casca de laranja”.
Coceira frequente nos seios ou no mamilo.
Presença de sulco (afundamento) na mama.
Veias que mudam de tamanho ou são facilmente perceptíveis.
Mudança na posição do mamilo ou sua inversão (virado para dentro).
Pequenas feridas ou lesões na região dos seios.
Presença de nódulo ou caroço que não dói.
Como fazer o autoexame de mama, passo a passo:
Observação na frente do espelho.
Apalpamento em pé.
Apalpamento deitada.
